여름휴가 후유증 극복하는 방법 여기 다 있다!

안녕하세요 테솔컬리지입니다

2022년 여름 휴가 잘 다녀오셨나요?

​

노는것도 체력이 좋아야 더 많이 놀 수 있는 법!

휴가 후유증은 없으신가요?

이제 일상으로 돌아갈 시간이랍니다.

​

​

휴가 후유증이란 ;

일상으로 돌아온 후 우울감과 무력감,

집중력 감소 및 피곤함 등이

평소보다 더 발생하는 것을 말한답니다.

​

​

오늘은 이 휴가 후유증을 극복하는 방법에 대해

이야기해봐요.

​

휴가 후유증 극복하기 ! [무너진 수면패턴]

휴가때는 늘어져 있고 정해진 시간에 자고 일어나는게

아니다 보니 수면패턴이 무너진답니다.

깨진 우리의 생체리듬을 원상복귀 하기위해서

너무 졸립지만 낮잠도 참아보고

평소 수면패턴을 위해서 잠자리에 일찍드는 연습을

해보도록해요!

​

휴가 후유증 극복하기 ! [충분한 휴식]

일상으로 복귀전, 하루나 이틀정도는

푹 쉬면서 스트레칭이나 가벼운 운동

또 여유가 된다면 마사지를 받아도 좋겠어요.

가벼운 족욕과 반신욕도 아주 좋답니다~

휴가로 지친몸에게 에너지를 주도록해봐요.

​

휴가로 지친 몸을 다시 일상으로 돌아오게끔 만든

그 다음에 계획은 있으신가요?

​

또 금방 무더위가 사라지고 가을, 겨울이 다가오는데요.

특별한 계획이 없다면 지금부터 세워보면

좋을거 같아요.

자격증 취득과 함께 올해 하반기, 내년상반기 취업을 위해

눈에 불을켜고 달려드는 경단녀와 엄마들이 있답니다.

​

물론 경력자와 초보자 선생님도 빼놓을 수 없죠.

​

테솔컬리지에서는 테솔자격증 + 방과후영어지도사

동시취득과정인데다가 공식 인허가 받은 자격증이라

조회도 당연히 가능하고 취업시 가산점 인정도 됩니다.

​

https://www.pqi.or.kr/

 

민간자격 정보서비스

 

​

여름은 맛있는 음식도 다양하게 즐길 수 있는게

많다보니 날씨가 더워도 이겨낼 수 있는거 같아요.

​

무더위가 끝나면 선선하고 카페나 도서관 공원

또 집이나 차안에서 어디서든 여름보다는 쾌적하게

공부를 할 수 있게 되죠.

여름이 끝나기전에 가을을 알차게 보낼 계획을

세워보는것도 좋을거 같아요.

​

일상으로 계획없이 돌아가는거 보단

자격증을 취득해야지! 내년 봄엔 취직해야지!

올 연말에는 공부방을 오픈해야지!

올해는 경단녀 탈출해야지! 등등

​

목표를 가지고 달려가면 훨씬 에너지넘치는

일상생활을 보낼 수 있어요.

육아하랴, 일하랴 또는 육아와 일 동시에 병행하랴

또 자신감 없어지고 초라하다 느끼게 만드는

부정적인 생각들을 떨쳐버리기에 좋은건

무언가를 새롭게 배우고 도전하는것이 좋아요.

​

​

테솔컬리지에도 많은 분들이 용기내서 도전하고

지금은 새롭게 새 인생,새 삶을 얻었다고 말씀해주세요.

​

머나먼 이야기 아니랍니다

여러분도 주인공이 될 수 있어요.

​

오늘은 휴가 후유증을 극복하는 방법과

일상으로 어떻게 돌아오면 좋을지

이야기를 나눠봤어요!

​

​

휴가 후유증 극복하기 방법으로

[무너진 수면패턴],[충분한 휴식]과 더불어

일상으로 돌아올 '계획'을 짜보면 좋을거 같아요!

​

테솔컬리지 상담의 문은 늘 열려있으니

걱정하지말고 이것저것 물어봐주세요 !

​

​

​

온라인테솔 홈페이지

https://onlinetesol.co.kr/

드디어 온라인으로 만나는 테솔칼리지 !